Ideias de exercícios para fazer fora de casa, mas com seu bebê

Mais um vídeo do programa de ginástica Canguru Gin está no ar. As dicas são os exercícios de agachamento avançado, abdominal divertido e flexão de braço com beijinhos. Confira a aula dessa semana.

Eu e Andressa Mariz gravamos o vídeo na terça-feira e no dia seguinte fui testar os exercícios na quadra de esportes próximo ao local onde meu grandão faz aula de judô. Como sou mãe de dois filhos, aproveitei que um estava na aula para malhar e minha pequena tomar um sol, além de ter um momento só nos duas.

Tenho que relatar para vocês como foi gostoso. Eu fiz minha atividade física sem culpa de deixar minha pequena em casa. Consegui otimizar meu tempo e usar os 50 minutos de aula do meu grandão para fazer algo para mim. Eu e Bianca ainda nos divertimos. Ela adorou fazer abdominal e contar o tempo dos exercícios comigo.

Bem segue a dica: saia da inércia e se exercite. A falta de tempo é sempre uma boa desculpa.

Veja o vídeo

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Se tiver alguma dúvida envie e-mail para cangurugin2015@gmail.com.

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